Question

نصائح هامة لرجيم البروتين

Answer 1

نصائح هامة لرجيم البروتين

• من المهم الإكثار من تناول الفاكهة و الخضراوات جنباً الى جنب مع رجيم البروتين حتى لا يصاب الإنسان بالإمساك أو سوء التغذية .
• كثرة شرب الماء من أكثر العادات التي تساعد في زيادة حرق الدهون و طرد السموم وتنشيط خلايا و أنسجة الكلى و الجهاز البولي .
• تناول الحبوب الكاملة و التي تساعد في اعطاء الشعور بالشبع ، مع تنشيط حركة المعدة .
• ممارسة الرياضة بجانب الرجيم من الأمور التي تساعد في زيادة فاعلية رجيم البروتين  و تزيد من قدرته على انقاص الوزن  .