Question

الرجيم الفرنسي الرائع الذي سيمكنك من خسارة أكثر من 6 كيلو جرام أسبوعيًا

Answer 1

الرجيم الفرنسي الرائع الذي سيمكنك من خسارة أكثر من 6 كيلو جرام أسبوعيًا

اليوم الأول

وجبة الإفطار

• تفاحة
• شاي أخضر

وجبة الغداء

• بيضة مسلوقة
• ثمرة طماطم
• تفاحة

وجبة العشاء

• بيضة مسلوقة
• سلطة البروكلي
• شاي أخضر بدون سكر

اليوم الثاني

وجبة الإفطار

• تفاحة
• شاي أخضر

وجبة الغداء

• شريحة لحم مشوي
• سلطة بروكلي
• كوب من عصير العنب بدون سكر

وجبة العشاء

• 2 تفاح

اليوم الثالث

وجبة الإفطار

• بيضة مسلوقة
• سلطة خضروات “خيار وطماطم”
• شاي أخضر بدون سكر

وجبة الغداء

• شريحة دجاج مشوية
• عصير تفاح بدون سكر

وجبة العشاء

• كوب زبادي لايت

اليوم الرابع

وجبة الإفطار

• ملعقة كبيرة جبن أبيض
• شاي أخضر بدون سكر

وجبة الغداء

• سمكة مشوية
• كوب من عصير الجزر بدون سكر

وجبة العشاء

• 2 تفاح

اليوم الخامس

وجبة الإفطار

• 2 بيض مسلوق
• شاي أخضر بدون سكر

وجبة الغداء

• شريحة دجاج مشوية
• عصير تفاح بدون سكر

وجبة العشاء

• كوب زبادي

اليوم السادس

وجبة الإفطار

• بيضة مسلوقة
• سلطة خضروات “خيار وطماطم”
• شاي أخضر بدون سكر

وجبة الغداء

• شريحة دجاج مشوية
• عصير تفاح بدون سكر

وجبة العشاء

• كوب زبادي لايت

اليوم السابع

وجبة الإفطار

• 2 مثلث جبن
• تفاحة
• شاي أخضر بدون سكر

وجبة الغداء

• شريحة دجاج مشوية
• شوربة خضار

وجبة العشاء

• كوب زبادي لايت