ثالثا طريقة ريجيم الماء الصحيحة وأيضا الصحية:
هناك طريقتان من وجهة نظري للقيام بريجيم الماء بطريقة صحيحة.
الاولى: هي الصيام لمدة 12 ساعة بدون طعام ولا ماء ثم شرب كوبين من الماء على الاقل وإن كان هناك بعض التمر فهذا مفيد جدا ثم الانتظار لمدة ربع ساعة ثم تناول وجبة خفيفة وبعد مرور ست ساعات يمكنك ايضا تناول وجبة خفيفة اخرى. وهذه هي طريقة الصيام كما في رمضان, يمكنك فعل ذلك كل اسبوع مرة او مرتين (ولا تنسي نية الصيام ان كنت مسلما حتى تحصل على الاجر) وسترى نتائج مبهرة ان شاء الله. تعتبر هذه الطريقة بطيئة إلى حد ما ولكنها فعالة مع الوقت.
الطريقة الثانية لاستخدام ريجيم الماء في انقاص الوزن هي شرب كمية كبيرة جدا من الماء على الاقل كوبين من الماء في الصباح وقبل كل اكلة. يساعد هذا على زيادة معدل الايض ويجعلك تشعر بالامتلاء فتأكل اقل. ومن مميزات هذه الطريقة ان الجسم لا يدخل في حالة المجاعة كما يفعل ريجيم الماء السريع والذي لا اوصى به مطلقا.
اشكركم على حسن المتابعة