رجيم الخيار لخسارة الوزن بسرعه
مدته 7 ايام و يكرر مرة في الشهر .
فطور الصباح
- 150غرام فاكهة حسب الرغبة .
- علبة زبادي طبيعي .
- شاي او قهوة دون سكر .
الغذاء
طبق سلطة الخيار ( المذكوره سابقا )
200 غرام سمك او دجاج او 120 غرام لحم احمر .
60 عرام خبز .
العشاء
طبق سلطة الخيار .
ملاحظة
عند الاحساس بالجوع بين الوجبات كل خس او خيار اي كمية .