نصائح عند استخدام وصفات تخسيس الكرش
سأقدم لك عدة وصفات يمكنك اتباع احداها او أكثر من واحدة لتتخلصي من دهون البطن وتتخلصي من الكرش بسرعة ولكن عليك عند اتباع هذه الوصفات أن تتبعي عدة نصائح للحصول على نتيجة سريعة وفعالة لتحصلي على جسم رشيق وتتخلصي من الكرش نهائيا وهذه النصائح هي :
- عليكي أن تقللي من تناول الوجبات عالية السعرات الحرارية .
- تناولي أطعمة قليلة السعرات الحرارية ولكن في نفس الوقت عالية الفائدة .
- ابتعدي تماما عن الوجبات الدسمة والحلويات والمشروبات الغازية .
- استبدلي الأطعمة المقلية بالمشوية أو المسلوقة .
- كما عليك ايضا ممارسة الرياضة حتى تحصلي على نتيجة سريعة للتخلص من الكرش نهائيا .