درهم وقاية خير من قنطار علاج
يُساعد تناول وجبة الإفطار في الصباح على تقديم علاج مهم للجسم، من خلال تنظيم مستوى الأنسولين في الدم، وبالتالي انحسار المخاطر المتصلة بمرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.
ويعطي أيضاً الشعور بالهدوء، ما يقلل من الشعور بالتعب ويزيد من القدرة على التحكّم في الأعصاب خلال اليوم.
كما ينصح الأطباء وأخصائيو التغذية بتناول مشروب صحي خالٍ من الكافيين، للتقليل من الشعور بعلامات الجوع من آلام البطن والرأس.
كما ينصحون بتناول مأكولات تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة، من ألياف، وفيتامينات، ومعادن لتمنح الجسم البروتينات التي تزيد الشعور بالشبع.