Question

مشروبات حرق دهون من الفواكه و الخضار

Answer 1

مشروبات حرق دهون من الفواكه و الخضار

مشروب الفواكه الحمضية

التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات وخاصة فيتامين سي الذي يساهم في خفض الوزن وإذابة الدهون.

المكونات

3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون

كوب عصير البرتقال

1/2 كوب عصير الكيوي

1/2 كوب عصير الفراولة

كوب عصير الأناناس

1/2 كوب عصير الكرز

1/2 كوب عصير العنب الأسود

طريقة التحضير

1- إخلطي جميع العصائر وتناوليها مرة واحدة يوميًا دون إضافة السكر لمدة أسبوعين وسوف تلاحظين الفرق.

مشروب الخيار

المكونات

2 ثمرة خيار مقطع شرائح

حفنة من البقدونس والكسبرة

1/4 كوب عصير الصبار

عصير ليمون

طريقة التحضير

1- ضعي هذه الخضروات في الخلاط الكهربائي.

2- أضيفي عصير ليمون وملعقة من العسل.

3- إضربي المكونات جيدًا.

4- ضعي الخليط في مصفاة لإزالة الشوائب.

5- تناولي هذا المشروب مرتين يوميًا.

عصير العنب لحرق الدهون

يحتوى عصير العنب على فيتامين C الذى يساعد على تحفيز عملية حرق الدهون وله دور فعال فى تخليص الجسم من السموم كما أنه هام من أجل صحة الكبد، ويتم عمليها من خلال وضع العنب الأسود وعصره فى الخلاط ولا تضيف اإيه السكر ويمكن تناوله كما هو أو يمكنك إضافة القليل من الماء إليه وقم بتناول كوب منه يومياً كل صباح مع وجبة الإفطار وسوف يساعد على إنقاص الوزن.

عصير الجزر

عصير الجزر هو عصير ممتاز لخسارة الوزن الزائد وحرق الدهون في منطقة البطن والخصر، نظرًا لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة فهو مليء بالماء والألياف، فشرب كوب كبير من عصير الجزر يساعد على زياده الحرق بل أيضًا يمكن شرب هذا العصير قبل تناول الوجبات؛ فإنه يعطي احساس بالشبع، كما ينصح بشرب الجزر طازج؛ لأنه يزيد إفراز المادة الصفراء التي تساعد في حرق الدهون وخسارة الوزن، كما يمكن إضافة تفاحة ونصف برتقالة والقليل من الزنجبيل لعمل مشروب رائع لطرد كل السموم من الجسم.