2 لتر ماء
2 ملعقة شاى جنزبيل مطحون
حبة خيار مقطعه طويله رفيعه
حبة ليمون مقطعه دوائر رفيعه
12 ورقة نعناع
الطريقه
توضع المكونات فى زجاجه وتغطى وتترك لليوم التالى وتشرب فى اى وقت من اليوم
ملحوظه
يجب الانتهاء من الكميه فى نفس اليوم وعمل كميه اخرى لليوم التالى
الاكل المسموح
الخضار المطهو على البخار فقط
الفواكه
والقمح والحليب
النتيجه
اختفاء الكرش بشكل ملحوظ
نقص فى مساحة الخصر
نقص حوالى 10 كيلو جرام من الوزن خلال الشهر
ستتفاجأ بأن جسمك يذكر هذا الشعور فيقوم وحده تلقائياً بسحب عضلات بطنك إلى الداخل سواء كنت تقفين أو تجلس.. ومما لاشك فيه أن هذا سيساعد بشكل ظاهر على تخسيس منطقة البطن