أفضل مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية بسرعة
قد تشعر بعض النساء بأعراض الحيض مثل انتفاخ البطن أو الامتلاء، ولكن دون نزوله مما يسبب الشعور بالتوتر والقلق لذلك تقوم بعض السيدات باللجوء لتناول أدوية لتنزيل الحيض ولكنها تتسبب في بعض الحالات تغيرات في الجسم وفي مستوى الهرمونات، لذلك تقوم النساء بعمل بعض الوصفات المنزلية الآمنة أو تناول بعض المشروبات للمساعدة في نزول الدورة ومن أبرز وأشهر تلك المشروبات نذكر:
مشروب القرفة
يتميز مشروب القرفة الساخن بقدرته على تقليل آلام الحيض وتسريع نزول الدورة قبل موعدها بيومين أو ثلاثة حيث تعمل على خفض مستوى هرموني البروجسترون والاستروجين فضلا عن رفع مستوى هرمون الإندورفين مما يقلل من الإحساس بآلام الطمث كما تقلل من الصداع والشعور بالغثيان، ويمكن تناول مشروب القرفة بعد غلي أعواد القرفة في الماء لمدة 5 دقائق، أو إضافة مطحون القرفة إلى الحليب الدافئ ويتم تناوله مرتين أو ثلاث مرات لنزول الحيض المحتبس.
مشروب اليانسون
يساعد تناول مغلي اليانسون على تسريع نزول دم الحيض عند تأخره كما يعمل على تقليل الإحساس بالألم في فترة الحيض.
مشروب الحلبة
يعمل تناول مغلي الحلبة مباشرة أو إضافتها إلى اللبن على المساعدة في نزول الدورة المتأخرة وتنظيف الرحم.
مشروب الأناناس
يعتبر الأناناس من أشهر الفواكه التي تحتوي على عناصر تعمل على تحفيز نزول الحيض وانقباض الرحم لذلك يتم تناول عصير الأناناس بهدف نزول الدورة المحتبسة.
مشروب الزنجبيل
تعتبر عشبه الزنجبيل من الأعشاب المستخدمة في تحفيز نزول الطمث من خلال غلي القليل مع الماء وتناوله قبل نزول الحيض أو خلاله.
مشروب الكركم
تشير بعض الدراسات التي تحتاج إلى مزيد من التأكيد إلى تأثير تناول الكركم على مستوى هرموني البروجسترون والاستروجين المسؤولين عن عملية تنظيم الحيض فبالتالي يؤدي تناول مغلي الكركم أو إضافته عل اللبن إلى تسريع نزول الدورة المتأخرة.
المشروبات الغنية بفيتامين سي
تعمل المشروبات والعصائر التي تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين سي على سرعة نزول الطمث مثل عصير البرتقال والليمون والجريب فروت.
عشبه دونج كواي
تعتبر من الأعشاب الصينية ذات التأثير الفعال في زيادة انقباضات الرحم وعضلات الحوض، مما يزيد من سرعة نزول الحيض عن طرق تناول الماء بعض إضافة مسحوق العشبة إليه.
عصير البابايا
من المشروبات التي تساهم في زيادة تقلصات الرحم ونزول دم الدورة كما تعتبر من المشروبات الغير مسموحة أثناء الحمل.