وصفات طبيعية لعلاج ضعف البصر
حتى نتمكن من علاج ضعف النظر في أقل وقت ممكن يجب أن نقوم باتباع بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على تقوية النظر، ومنها ما سنشير إليه فيما يلي:
وصفة البيض
يعد البيض من أكثر العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية النظر، حيث يحتوي البيض على البروتين والفيتامينات والمعادن التي تمد الانسان بالقوة، لذلك يجب أن نحرص على تناول البيض يوميًا، أو عند الشعور ببعض الإرهاق أو التهاب العين يمكن أن نتناول بيضة فقد تساعد على الحد من الألم.
وصفة الجزر
يعتبر الجزر من أكثر الخضراوات المفيدة في علاج ضعف النظر، حيث إنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية النظر ويساعد في الحفاظ على صحة العين وحمايتها من الالتهابات، كما يساعد على حماية العين من الضمور البقعي.
تعد هذه الوصفة من خلال القيام بعمل عصير من الجزر الطبيعي من خلال وضعه في إناء على النار ثم تركه حتى الغليان، ثم نقوم برفعه من على النار وتركه يبرد، ومن ثم نقوم بعمله عصير مع إضافة له عصير البرتقال ونقوم بتناوله بشكل يومي.
وصفة العسل
جعل الله في العسل شفاء للناس جميعًا فهو يحافظ على الجسم ويحميه من الأمراض، عند استخدام العسل في المحافظة على النظر يمكننا أن نقوم بدهنه حول العين فكان لهذا نتائج فعالة لتقوية البصر وعلاج ضعف النظر في عشر دقائق.
وصفة اللوز
نقوم بطحن سبع حبات من اللوز ثم نقوم بخلطها مع ملعقتين من بذور الشمام مناسبة لمقدار الصحين، وثم نضيف ملعقة صغير من العسل، ونقوم بعد ذلك بإضافة ملعقة كبيرة من الخليط إلى مقدار كوب من حليب اللوز، ونقوم بشرب هذه الوصفة كل يوم في أي وقت ولكن يراعي عدم تناول أي شيء بعدها قبل مرور ساعتين على الأقل.
وصفة السبانخ
تعد السبانخ من أكثر الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات والمعادن، وتحتوي أيضًا على اللوتين الذي يعمل على حماية البصر من المشاكل التي قد يتعرض لها، وبناءً على ذلك تعمل السبانخ على تقوية النظر والحفاظ على سلامة العين وصحتها، فيجب تناول السبانخ بشكل يومي حتى نتفادى الإصابة بالضمور البقعي والحفاظ على سلامة القرنية وشبكية العين.
كما يمكننا تناول وصفة السبانخ من خلال إضافتها لأوراق البقدونس وخلطهم وعمل عصير منهم، ويتم تناولهم باستمرار لضمان سلامة العين، وذلك بالإضافة إلى تناول وجبة السبانخ.
وصفة البروكلي
يعد البروكلي من الخضراوات الغنية بالعناصر الصحية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، بالإضافة إلى دوره الهام في الحفاظ على سلامة العين وعلاج ضعف النظر في عشر دقائق، ويمكن استخدام هذه الوصفة من خلال إضافة البروكلي إلى مكونات السلطة الخضراء ويتم تناولها بشكل مستمر وأساسي بجانب الوجبات الرئيسية.
كحل الأثمد
يساعد هذا الكحل على التخفيف من تشويش الرؤية، ويساعد أيضًا في الحفاظ على صحة العين حيث يجعلها نظيفة وقوية، ويقوم هذا الكحل بشد أعصاب العين ويقوم بمعالجة القروح المتواجدة بها.
تطبيق تمارين التخيل
تساعد تمارين التخيل على علاج ضعف النظر في عشر دقائق، حيث إنها تكون معتمدة على ما يمر به الإنسان من تجارب شخصية لم يتم إثباتها بطريقة علمية، وتكون هذه التمارين لإراحة العين من الإجهاد، ويمكننا القيام بها عن طريق اتباع الخطوات الآتية:
- يجب أن يقوم الشخص الذي يعاني من ضعف النظر أو الإرهاق البصري بالجلوس بشكل منفرد مدة 5 دقائق وفي مكان هادئ.
- أن يقوم الشخص بإغلاق عينه وتخيل أماكن الراحة بالنسبة له، وأنه قام بالتخلص من إرهاق العين أو من النظارات الطبية.
- أن يقوم الشخص بالتنفس بطريقة جيدة وعدم الضغط على العين أثناء غلقها، ويجب أن يمارس الشخص هذا التمرين على اقتناع منه أنه سيصبح بحالة أفضل.