علاج فتح الفم أثناء النوم بالاعشاب
الاجابة
كما ذكرنا أنه من الممكن أن يكون لضيق التنفس دور في فتح الفم أثناء النوم , ومن الأعشاب التي تساعد على علاج ضيق التنفس وانقطاعه أثناء النوم ما يلي :
القرفة :
- تمتاز القرفة بأن لها خصائص مسكنة، حيث تساعد هذه الخصائص في حل مشاكل التنفس.
- يتم القيام بإضافة معلقة من مسحوق القرفة إلى كوب واحد من الماء الفاتر وشربه يوميا قبل النوم.
الثوم:
- يمتاز الثوم بأن له خصائص مضادة للإلتهابات، وهذا ما يجعله قادراً على التخفيف من انتفاخ اللوزتين الكبيرتان.
- يساهم الثوم في فتح الشعب الهوائية وبالتالي تسهيل عملية التنفس.
- يتم تناول الثوم بما مقداره اثنين إلى ثلاثة من فصوص الثوم ومن ثوم شرب كوب من الماء.
- إن إضافة الثوم إلى الوجبات الغذائية له مفعول أيضا في حل هذه المشكلة.
زيت اللافندر:
- يساهم اللافندر في حل مشكلة توقف التنفس اثناء النوم وذلك لقدرته على منع انسداد عضلة الحلق.
- يمتاز زيت اللافندر بأن له طبيعة مهدئة و مسكنة.
- يتم استخدامه عن طريق القيام بوضع بضع قطرات من زيت اللفندر على فوطة ومن ثم القيام بوضعها أسفل الوسادة في أثناء النوم.
- يمكن القيام بإضافة زيت اللافندر إلى الماء المغلي، ومن ثم القيام باستنشاق البخار المتصاعد منه.
الكاموميل:
- يحتوي الكاموميل على مركبات كيميائية تلعب دورا في استرخاء الأعصاب والعضلات، وتحدث خدرا في أعضاء جسم الإنسان.
- يحتوي الكاموميل على مركبات كيميائية تلعب دورا في استرخاء الأعصاب والعضلات، وتحدث خدراً في أعضاء جسم الإنسان وهذا ما يسهل النوم.
- يتم استخدامه عن طريق القيام بإضافة الكاموميل إلى كوب من الماء وتناوله بشكل يومي قبل النوم.