تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
طريقة سحرية للنوم بسرعة
0
معجب
0
شخص غير معجب
110
مشاهدات
سُئل
أغسطس 15، 2021
في تصنيف
سؤال وجواب
بواسطة
Atheer Mohammed
(
3.5مليون
نقاط)
طريقة سحرية للنوم بسرعة
طريقة سحرية للنوم بسرعة
اذكر طريقة سحرية للنوم بسرعة
بين طريقة سحرية للنوم بسرعة
ما هي الطريقة سحرية للنوم بسرعة
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
أغسطس 15، 2021
بواسطة
Atheer Mohammed
(
3.5مليون
نقاط)
أفضل إجابة
طريقة سحرية للنوم بسرعة
الاجابة
نصائح مساعدة على النوم :
اختيار الوسادة الصحية والمريحة التي تحدّ من آلام الرقبة وتحسّن النوم، لذلك لا بد من اختيار الوسادة المصنوعة من الألياف الطبيعيّة.
أخذ حمام ساخن قبل النوم بساعة ونصف أو ساعتين: حيث إنّه يعالج الأرق ويساعد على استرخاء الجسم.
تدفئة الجسم جيداً قبل النوم، فالنوم عارياً يسبب التقطيع في النوم وذلك بسبب تغير الحرارة.
تهيئة غرفة النوم: من الأفضل جعل مكانٍ مخصّصٍ للنوم بعيداً عن الضوضاء، وعن مكان العمل، كذلك تنظيف السرير وإزالة الفوضى عنه، واستخدام الألوان الفاتحة في الغرفة يساعد على النوم العميق، والاسترخاء.
طرد الحيوانات الأليفة من غرفة النوم.
عمل مساج لجسمك، بتدليك حول العينين بحركة دائرية.
الاعتدال في تناول الطعام، وعدم تناول الوجبات الدسمة قبل النوم، لأنها تزيد من حرارة الجسم وتسبب الأرق.
يمكنك الاطلاع على المزيد من خلال
طريقة سحرية للنوم بسرعة
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
65
مشاهدات
طريقة سحرية للنوم بسرعة
سُئل
أغسطس 14، 2021
في تصنيف
سؤال وجواب
بواسطة
Atheer Mohammed
(
3.5مليون
نقاط)
طريقة سحرية للنوم بسرعة
ما هي الطريقة سحرية للنوم بسرعة
اذكر طريقة سحرية للنوم بسرعة
بين طريقة سحرية للنوم بسرعة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
97
مشاهدات
طريقة سحرية للنوم بسرعة
سُئل
أغسطس 12، 2021
في تصنيف
سؤال وجواب
بواسطة
Atheer Mohammed
(
3.5مليون
نقاط)
طريقة سحرية للنوم بسرعة
اذكر طريقة سحرية للنوم بسرعة
بين طريقة سحرية للنوم بسرعة
ما هي الطريقة سحرية للنوم بسرعة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
108
مشاهدات
خلطات سحرية عن تسمين الساقين بسرعة
سُئل
ديسمبر 30، 2020
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
تسمين الساقين
تسمين
خلطات سحرية عن تسمين الساقين بسرعة
ما هي خلطات سحرية عن تسمين الساقين بسرعة
ماذا عن خلطات سحرية عن تسمين الساقين بسرعة
نبذة عن خلطات سحرية عن تسمين الساقين بسرعة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
22
مشاهدات
قاد القوات السعودية الأبطال طامي بن شعيب و بخروش بن علاس في معركة الدرعية ؟
سُئل
نوفمبر 5، 2023
في تصنيف
التعليم السعودي الترم الثاني
بواسطة
ساره
(
75.2ألف
نقاط)
قاد القوات السعودية الأبطال طامي بن شعيب و بخروش بن علاس في معركة الدرعية ؟
قاد القوات السعودية الأبطال طامي بن شعيب و بخروش بن علاس في معركة الدرعية ؟ بيت العلم
قاد القوات السعودية الأبطال طامي بن شعيب و بخروش بن علاس في معركة الدرعية ؟ افضل اجابه
قاد القوات السعودية الأبطال طامي بن شعيب و بخروش بن علاس في معركة الدرعية ؟ اسالنا
قاد القوات السعودية الأبطال طامي بن شعيب و بخروش بن علاس في معركة الدرعية ؟ ساعدني
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
22
مشاهدات
قاد الفتح الإسلامي في بلاد السند
سُئل
أكتوبر 3، 2023
في تصنيف
تعليم
بواسطة
غدير
(
21.7ألف
نقاط)
قاد الفتح الإسلامي في بلاد السند
بين قاد الفتح الإسلامي في بلاد السند
ماهوقاد الفتح الإسلامي في بلاد السند
وضح قاد الفتح الإسلامي في بلاد السند
...