مصادر الكافيين
عادةً ما يتواجد الكافيين في المشروبات والأطعمة التي من أهمها:
- القهوة بأنواعها المختلفة.
- الشاي الأحمر والأخضر والأبيض.
- مشروبات الطاقة.
- المشروبات الغازية.
- الشوكولاتة.
- ألواح الطاقة.
- مشروبات ما قبل التمرين الرياضي.
هل تعلم أنه لا يوجد هناك ما يسمى بالمشروبات منزوعة الكافيين؟ حتى هذه المشروبات تحتوي على نسبة من الكافيين ولكن بشكل منخفض جدًا.
يمكنك الاطلاع على معلومات اضافية عن اضرار الكافيين