فوائد الزنجبيل المطحون للتنحيف
عرف الزنجبيل كعشبة من أعشاب التنحيف، وكونه أحد الاطعمة الصحية المشهورة في مجال التنحيف وخسارة الوزن، وذلك للأسباب الاتية:
- يساعد الزنجبيل على إضفاء الشعور بالشبع.
- علاوة على ذلك يساهم الزنجبيل في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
- يعمل الزنجبيل على تحسين مستويات السكر في الدم و تعزيز استجابة الخلايا للإنسولين لذلك يعد شرابا أساسيًا لفقدان الوزن.
- يساعد في عملية حرق الدهون عن طريق زيادة سرعة عمليات الأيض.
- يحتوي الزنجبيل على مركبات لها تأثير مضاد للسمنة حيث يساعد على هضم الطعام بشكل أسرع ويحفز الجسم على تسريع انتقال الطعام المهضوم من خلال القولون.
- تساعد خصائص الزنجبيل المضادة للأكسدة في الوقاية من الإجهاد التأكسدي من خلال تثبيط الجذور الحرة.
- يساعد في منع تلف القلب والأوعية الدموية و الاثار الجانبية الأخرى لزيادة الوزن بالاضافة الى تحسين الدورة الدموية.
- علاوة على ذلك يساعد على تعزيز عمل وإفراز الإنزيمات الهاضمة وبالتالي سهولة الهضم.
كيفية استخدام الزنجبيل للتنحيف
يمكن إضافة الزنجبيل المطحون لإعطاء النكهة لكافة طبخاتنا ومأكولاتنا اليومية، كما يمكن غليه مع الماء والليمون وشربه، أو يمكن تناوله مع القرفة المغلية.
وإليكم الوصفة الاتية التي يمكن استغلال الزنجبيل للتنحيف وخسارة الوزن من خلالها:
- قم بإضافة ملعقتين من القرفة المطحونة لكوب من الماء وقم بغليه.
- أضف ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى الخليط ودعه يغلي مع التحريك.
- قم بتحلية الخليط بعد سكبه في كأس بالقليل من العسل ويفضل ملعقة صغيرة.
- أضف شرائح الليمون للخليط، وبهذا تحصل على خليط مفيد وصحي وغني بمضادات الأكسدة ومفيد لعملية التنحيف.
يمكنك الاطلاع على معلومات اضافية عن فوائد الزنجبيل المطحون