أضرار الشوفان على الكلى
الشوفان بصورة عامة من الأطعمة الآمنة على الصحة، ولكن كأي طعام آخر الإفراط في تناوله له العديد من الأضرار على الجسم والكلى كذلك:
- يحتوي الشوفان على كميات كبيرة من الألياف، وهذه الألياف يؤدي تناولها إلى عسر الهضم.
- زيادة تناول الألياف قد يؤدي للإصابة بالانتفاخ، وتقلصات المعدة، وأعراض أخرى مثل الإسهال أو صعوبة تمرير البراز.
- يجب تناول الشوفان بكميات بسيطة في البداية، ثم زيادة الكمية بالتدريج حتى تصل للحد المطلوب وذلك لكي لا تؤذي الكلى.
- عند ظهور الألم في الكلى أو أي من أعضاء الجسم الأخرى، يجب تقليل كمية الشوفان المتناولة إلى النصف.
يمكنك الاطلاع على معلومات اضافية عن أضرار الشوفان