للماء دور فعال على تطهير الجهاز الهضمي، كما أنها تمده بالطاقة وتساهم في تحسين عملية الهضم وتمنع من الإمساك نظراً أنها تقوم بتليين الأمعاء.
شرب الماء يعمل على تنقية وحماية الجهاز المناعي من الفضلات والسموم التي تتراكم به.
يقلل من التهابات الحلق واللوزتين وتوقف السعال، وتعالج الربو وأمراض الجهاز التنفسي ومشكلات الحلق.
تقتل الماء السموم وتقوم بإصلاح خلايا الجلد وتحافظ على مرونتها مما يعمل على تقليل التعرض لظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
تعالج الماء مشكلات الأذن والحنجرة والعينين.
تخفف من نسبة الحموضة العالية في المعدة والتهاب غشاء المعدة، فلها دور مهم وكبير لتقليل الشعور بآلام الصداع النصفي.
تساعد على تنشيط الدورة الدموية وارتخاء عضلات البطن، من خلال دعم الماء لتدفق الدم بصورة ممتازة وأفضل.
تمنع الماء الشعور بألم الرأس والصداع وتزيد من نشاط الجسم.