الأطعمة الممنوعة لمرضى الدهون الثلاثية
هل تعرفت على الأطعمة الممنوعة لمرضى الدهون الثلاثية؟ نقدم لك في المقال الآتي الأطعمة التي يجب تجنبها والأطعمة التي تقلل من مستوى الدهون الثلاثية.
يؤدي ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم إلى حدوث العديد من المشكلات الصحية، مثل: أمراض القلب، والسكتة الدماغية، وبالتأكيد تساهم بعض الأطعمة في زيادة ارتفاع الدهون الثلاثية، فهل تعرفت على الأطعمة الممنوعة لمرضى الدهون الثلاثية؟ هذا ما سنقدمه لك في المقال الآتي:
الأطعمة الممنوعة لمرضى الدهون الثلاثية
تعرف معنا على الأطعمة الممنوعة لمرضى الدهون الثلاثية، إذ إنها غير ممنوعة بشكل قطعي ونهائي لكن يجب التأكد من الكميات المسموحة قبل تناول أي صنف غذائي من قبل الطبيب وخبير التغذية.
إليك هذه الأطعمة والتي تشمل:
الخضروات النشوية
تؤدي بعض الخضروات النشوية إلى زيادة مستويات الدهون الثلاثية، والتي تشمل: الذرة والبازلاء، لذلك ينصح بتقليل الأطعمة التي تحتوي على النشويات، حيث أن الجسم يحول النشا الزائد إلى دهون ثلاثية والذي يؤدي إلى ارتفاعه.
الأطعمة النشوية
بشكل عام تناول الكثير من البطاطس والمعكرونة والأطعمة النشوية المصنوعة من الدقيق الأبيض تؤدي لارتفاع الدهون الثلاثية، لهذا يعد من الأفضل الحد من تناولها أو تناولها ضمن أحجام الحصص المناسبة.
الفاصولياء المطبوخة مع السكر
تحتوي الفاصوليا بشكل عام على الألياف والمواد المغذية الأخرى، ولكن إذا كانت مصنوعة من السكر والدهون فإن ذلك يؤدي إلى ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، لذلك يحب قراءة ملصق الطعام قبل الشراء للتأكد من محتوياتها.
الأسماك المعلبة والمعبأة بالزيت
لا شك أن السمك يحتوي على العديد من الفوائد الصحية ولكن عند شراء أسماك معلبة ومعبأة بالزيت فإن ذلك يزيد من تفاقم ارتفاع الدهون الثلاثية في الجسم، لذلك يفضل شراء الأسماك المعبأة بالماء.
اللحوم عالية الدسم
يفضل الابتعاد عن اللحوم المصنعة، حيث أن الإفراط في تناول هذه اللحوم يؤدي لارتفاع الدهون الثلاثية والذي يؤدي بدوره لزيادة الإصابة بأمراض القلب والسكري.