فوائد شرب الشمر على الريق
يوصي الأطباء والمختصين في مجال الطبّ البديل بتناول كوبٍ واحدٍ من مشروب الشمر يومياً في الصباح الباكر، نظراً للفوائد الآتية:
يعالج الالتهابات المختلفة، وخاصّة التهاب الفم واللثة، ويقي من الرائحة الكريهة للفم، ومن تسوس الأسنان.
يستخدم كغسولٍ للعيون.
يعالج مشاكل الجهاز الهضميّ، بما في ذلك عسر الهضم، والانتفاخات، ويخفف أوجاع المعدة، ويلين الأمعاء، والإمساك.
يعالج مشكلات الجهاز التنفسيّ المختلفة، ويخفّف الأعراض المرافقة للانفلونزا، بما في ذلك السعال، والزكام، والسعال الديكي، ومشاكل الصدر على رأسها الربو.
يعالج مشكلات الجهاز البوليّ.
يقي من الشعور بالغثيان، والرغبة في التقيؤ.
يساهم في إدرار حليب الأم، ممّا يجعله من المشروبات المفيدة للأمهات المرضعات خلال مرحلة النفاس وما بعدها.
يسكن الجروح، ويعالج التسلخات التي يتعرّض لها الجهاز التناسليّ.
يحافظ على اللون الطبيعيّ للجلد والبشرة، ويقي من التصبغات المختلفة.
يحفّز الرغبة الجنسية لدى الطرفين، ويقوّي القدرات الجنسية لدى الرجال.
يطرد البلغم.
يحسّن الحالة المزاجية، ويعالج التوتر. يضبط هرمونات الجسم، ويخفّف الأوجاع المرافقة للدورة الشهرية، وينظم مواعيدها.
يعالج فقر الدم، كونه يحتوي على الحديد، حيث يرفع من الهيموغلوبين في الدم، وكذلك من الأحماض المساعدة على إنتاجه.
يقي من مشاكل النظر، ومن أمراض العيون المختلفة.
يتخلّص من الوزن الزائد، خلال وقتٍ قصيرٍ، حيث يحرف الدهون، ويزيد الشعور بالشبع، كونه غنياً بالألياف.
قيمته الغذائية
الشمر Fennel هو أحد نباتات الفصيلة الخيمية، وكل مائة جرام منه تحتوي على 31 سعر حراري، 3.1 جرام ألياف غذائية، 1.2 جرام بروتينات، ويحتوي على 12 مجم من فيتامين ج، 134 وحدة دولية من فيتامين أ، وبه محتوى عالي أيضا من العناصر المعدنية الهامة حيث يوجد به 414 مجم بوتاسيوم، 49 مجم كالسيوم، 17 مجم مغنيسيوم.