اهم الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها اثناء الرجيم:
1-تجنب اكل جلد الدواجن او اللحوم
2-تجنب منتجات الالبان الدسمه
3-تجنب اكل صفار البيض اثناء الرجيم و ذلك لأن الصفار يحتوي على كميه سعرات حراريه عاليه
4-ابتعد عن تناول المكسرات اثناء الرجيم
5-الابتعاد عن تناول بعض انواع الفواكه مثل البلح والخوخ والمانجو
6- التقليل او الابتعاد عن الطيور الدسمه مثل الحمام والبط والاوز اثناء الرجيم
7- يجب الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية خلال فترة الرجيم
8- الابتعاد عن الاطعمة الجاهزة لان جميعها تحنوي على نسبة عاالية من الدهون
9- الابتعاد عن تناول الحلبة فهي من المشروبات اتي تزيد الشهية