ومع تناول الأطفال لهذه الهامة في موسم الصيف، ينصح باتباع بعض القواعد الهامة للحفاظ على صحتهم، وتشمل:
يمكن مكافأة الطفل بالأطعمة التي يحبها مرتين أسبوعياً، حتى لا يشعر بالحرمان منها، مع الإنتظام على تناول الأطعمة الصحية بصورة يومية.
كما أن ممارسة الرياضة والأنشطة المختلفة، ستجعل الطفل أكثر إقبالاً على تناول الطعام، لأنه يبذل مجهود ويشعر بالجوع.
ويمكن إعطاء الطفل عصائر طبيعية طازجة لفواكه الصيف المختلفة، ولكن دون إضافة السكر إليها.