Question

نصائح قبل تناول الفاكهة خلال الحمل

Answer 1

نصائح قبل تناول الفاكهة خلال الحمل

ولتفادي أي مشكلات صحية من تناول الفاكهة خلال الحمل، ينصح بالاتي:

• غسل الفاكهة جيداً: عادةً ما تكون الفاكهة ملوثة بواسطة المبيدات الحشرية والبكتيريا، ولذلك فإن الفاكهة العضوية هي الخيار الأمثل.
• تناول الفاكهة الطازجة: أفضل بكثير من الأشكال الأخرى سواء الفاكهة المجففة أو العصائر.
• عدم الإكثار من الفاكهة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر: وعدم إضافة السكر إلى عصائر الفاكهة الطازجة.
• تخزين الفاكهة في مساحة منفصلة بالثلاجة: وابتعادها عن أي أغذية تحتوي على بكتيريا مثل اللحوم النيئة.
• عدم تناول ثمار الفاكهة التي تحتوي على أجزاء تالفة: بل يجب التخلص منها بالكامل لأن هذا التلف يعني انتشار البكتيريا في مختلف أنحاء الثمار.