طرق لتحضير القرنبيط في إنقاص الوزن
بالطبع يجب الابتعاد تماما عن طرق تحضير القرنبيط في الزيت أو السمن نهائيا، وكل الطرق التي سيتم استعمال القرنبيط فيها هي إما مسلوق، أو إعداده كنوع من أنواع الشوربة، أو عن طريق شوائه بالفرن، وهذه من بعض الطرق الخاصة لتحضر القرنبيط دايت والاستفادة منه في إنقاص الوزن سريعا ..
الطريقة الأولى لتحضير القرنبيط للدايت سهلة وسريعة
سنحضر ( القرنبيط + بهارات حارقة للدهون + عصير طماطم + 2 فص ثوم، ويتم سلق القرنبيط بالطريقة المعتادة، ثم نضعه في الصينية مع البهارات والصلصة حتى تمام النضج ثم يقدم.
الثانية طريقة تحضير القرنبيط المشوى بالثوم لحرق الدهون
- قرنبيط مقطع لأحجام متوسطة.
- معلقتان كبيرتان من الثوم المهروس.
- ثلاث ملاعق من كبيرة من زيت الزيتون.
- ربع كوب من الجبن المبشور (بارميزان).
- معلقة صغيرة من الملح.
- ربع معلقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- وللتزيين سنحتاج لملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
طريقة التحضير
- يتم تسخين الفرن أولا قبل البدء في تحضير وجبتنا، ويتم دهن الصينية جيدا بزيت الزيتون ثم وضع القرنبيط بها.
- ونقوم بخلط الثوم مع الملح والفلفل جيدا في وعاء آخر، ثم نسكبه على القرنبيط ويدخل الفرن لمدة 25 دقيقة حتى تمام النضج.