Login
Remember
Register
أفضل إجابة
Questions
Users
Ask a Question
Ask a Question
طريقة عمل البطاطا المسلوقة للرجيم
0
like
0
dislike
140
views
asked
Jun 3, 2020
in
وصفات
by
وصفات
(
715k
points)
طريقة عمل البطاطا المسلوقة للرجيم
إعداد_البطاطا_المسلوقة_للرجيم
طريقة_إعداد_البطاطا_المسلوقة_للرجيم
وصفة_البطاطا_المسلوقة_للرجيم
مكونات_البطاطا_المسلوقة_للرجيم
طريقة_تحضير_البطاطا_المسلوقة_للرجيم
تحضير_البطاطا_المسلوقة_للرجيم
وصفات_البطاطا_المسلوقة_للرجيم
Please
log in
or
register
to answer this question.
2
Answers
0
like
0
dislike
answered
Jun 3, 2020
by
وصفات
(
715k
points)
Best answer
المكونات
ثلاث حبات بطاطس متوسطة الحجم، أي حوالي خمسمئة جرام من البطاطس.
ثلاثة أرباع كوب من المايونيز "الخفيف" الخاص بالحمية، أو يمكنك مزج ربع كوب من المايونيز العادي مع نصف كوب من اللبن الزبادي إذا لم يتوفر لديك المايونيز الخفيف، (يمكنك الاستغناء عن المايونيز تماماً واستخدام اللبن الزبادي بدلاً منه في حال أردت أن تقلل السعرات).
نصف كوب من الكرفس المفروم فرماً خشناً. نصف حبة فليفلة خضراء حلوة، أو ما يعادل ثلث كوب من الفلفلة الخضراء المفرومة فرماً خشناً.
ربع كوب من البصل المفروم فرماً ناعماً. ملعقة كبيرة من الخردل الأصفر.
ملعقة صغيرة من خل التفاح الطبيعي.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
بيضة واحدة كبيرة مسلوقة أو بيضتان متوسطتا الحجم.
كمية من الماء لسلق البطاطس.
0
like
0
dislike
answered
Jun 3, 2020
by
وصفات
(
715k
points)
طريقة التحضير
اغسل حبات البطاطس وافركها تحت الماء جيداً ثم قطّعها إلى مكعبات بسمك سنتيمترين ولا تقشرها ؛لأنّ القشر يحتوي العديد من المعادن المفيدة والتي ستخسرها في حال أزلت القشرة.
ضع مكعبات البطاطس في قدر بحجم مناسب ثم أضف كمية كافية من الماء لغمر مكعبات البطاطس، وغطّ القدر واتركه على نار متوسطة لمدة عشرين إلى خمسة وعشرين دقيقة حتى تنضج البطاطس.
صفّ مكعبات البطاطس من الماء الزائد بشكل جيد لأن الماء الزائد قد يغسل نكهة التوابل والمكونات التي ستضيفها وتبقى في قاع الطبق بدلاً من وجودها على البطاطس لتعزز نكهتها.
أضف المايونيز الخفيف إلى وعاء كبير ثم أضف البصل المفروم فرماً ناعماً وامزجه بشكل جيد، ثم أضف قطع الكرفس والفليفلة الخضراء، وأضف كذلك الخردل، وخلّ التفاح الطبيعي، ورشة من الملح، ورشة من الفلفل الأسود المطحون، وقلّب المكونات معاً بشكل جيد.
أضف مكعبات البطاطس إلى الوعاء وقلّبها برفق حتى لا تتفتت.
قشّر البيض المسلوق وقطعه إلى شرائح وأضفها إلى الطبق وقلب برفق.
غطّ الطبق بورق النايلون الشفاف وضعه في الثلاجة لمدة ست ساعات على الأقل حتى تتشرب البطاطس النكهات من المكونات الأخرى.
Related questions
0
like
0
dislike
1
answer
111
views
نشأه وتأسيس السلفادور
asked
Oct 4, 2021
in
حول العالم
by
tg
(
1.0m
points)
نشأه وتأسيس السلفادور
معلومات عن السلفادور
اصل تسمية السلفادور بهذا الاسم
اين تقع السلفادور
عاصمة السلفادور وعدد المحافظات
نشأة وتأسيس السلفادور
مساحة السلفادور
اللغة الرسمية في السلفادور
العملة في السلفادور
نظام الحكم في السلفادور
الجيش في السلفادور
معالم السلفادور
المناخ في السلفادور
طريقة الحصول علي الجنسية في السلفادور
عدد السكان في السلفادور
تميز الشعب السلفادور
الديانة في السلفادور
السلفادور
0
like
0
dislike
1
answer
115
views
نشأه وتأسيس غينيا
asked
Sep 30, 2021
in
حول العالم
by
tg
(
1.0m
points)
نشأه وتأسيس غينيا
معلومات عن غينيا
اصل تسمية غينيا بهذا الاسم
اين تقع غينيا
عاصمة غينيا وعدد المحافظات
نشأة وتأسيس غينيا
مساحة غينيا
اللغة الرسمية في غينيا
العملة في غينيا
نظام الحكم في غينيا
الجيش في غينيا
معالم غينيا
المناخ في غينيا
طريقة الحصول علي الجنسية في غينيا
عدد السكان في غينيا
تميز الشعب غينيا
الديانة في غينيا
غينيا
0
like
0
dislike
1
answer
102
views
نشأه وتأسيس دوله استونيا
asked
Sep 30, 2021
in
حول العالم
by
tg
(
1.0m
points)
نشأه وتأسيس دوله استونيا
معلومات عن استونيا
اصل تسمية استونيا بهذا الاسم
اين تقع استونيا
عاصمة استونيا وعدد المحافظات
نشأة وتأسيس استونيا
مساحة استونيا
اللغة الرسمية في استونيا
العملة في استونيا
نظام الحكم في استونيا
الجيش في استونيا
معالم استونيا
المناخ في استونيا
طريقة الحصول علي الجنسية في استونيا
عدد السكان في استونيا
تميز الشعب استونيا
الديانة في استونيا
استونيا
0
like
0
dislike
1
answer
158
views
انتقال الحرارة لماذا تبقى البطاطا المشوية ساخنة مدة أطول من أي طعام آخر في الطبق نفسه
asked
Sep 15, 2021
in
تعليم
by
Ghada Abumaraseh
(
165k
points)
اشرح انتقال الحرارة
تعريف درجة الحرارة
وضح انتقال الحرارة
اكتب عن انتقال الحرارة
فسر نظرية انتقال الحرارة
0
like
0
dislike
1
answer
110
views
فوائد البطاطا الحلوة للتخسيس و الحوامل و مرضى السكري
asked
Aug 26, 2021
in
فوائد
by
منوعات
(
2.9m
points)
هل البطاطا الحلوة تزيد الوزن
فوائد البطاطا الحلوة للدورة الشهرية
فوائد البطاطا الحلوة للرجال
فوائد البطاطا المشوية
فوائد البطاطا الحلوة للعضلات
فوائد البطاطا الحلوة للخصوبة
فوائد البطاطا للتخسيس
فوائد البطاطا الحلوة لمرضى السكر
...