المكونات:
ثلاثة أرباع الكوب من اللّبن قليل الدّسم. كوبان من الفواكه المشكّلة، كالخوخ، والمشمش، والنّكتارين. ثلاثة أرباع الكوب من رقائق الأرز المنفوخة. ملعقتان كبيرتان من الجّوز واللّوز، محمّصان ومفرومان. ملعقة كبيرة من بزر الكتّان المطحونة. ملعقة كبيرة من العسل، أو حسب الرّغبة.