الفرق بين الدهون المشبعة والغير مشبعة
الاجابة
الفرق بين الدهون المشبعة والغير مشبعة التي تعبر معضلة من المشاكل التي تواجه الجميع في الوقت لحالي في ضل نقص الأطعمة الطبيعية، انتشار الأكلات الجاهزة، ومطاعم نقدي الوجبات الجاهزة، فهل تعلم أن هذا الأمر بسبب ضغوط الحياة، والعمل التي لا تجعل للفرد وقت من اجل الطهي، والاجتماع بأفراد العائلة في المنزل، والانشغال في الركض خلف سبيل العيش، وبتالي يطر إلي الذهاب لأي مكان من اجل الحصول علي الوجبات التي تساعده في استكمال مشوار العمل وتوفير المأكل والمشرب والملبس للأبناء، فهل تعلم إن هذا الأمر يجعلك عرض للنهاية القريبة سواء كانت من خلال الإصابة بالجلطات، أو الذبحات، فدعنا نتعرف أكثر علي ما الفرق بين الدهون المشبعة والغير مشبعة.
الفرق بين الدهون المشبعة والغير مشبعة
هنالك فرق كبير جدا بين ما يحتاج الجسد من دهون من أجل بناء الجسم، وما يزيد عن حاجة الجسم، والذي يتحول إلي حوم مترامية في الجسم، والتي تتجمع في مناطق تجعل من جسد الإنسان غير جميل، مثل الأرداف والكرش، والتي تشكل العامل الأساسي في عدم الحصول علي جسم رشيق، ممشوق القوام.
حيث تعتبر الدهون المشبعة من الدهون التي تشكل خطر علي حياة الإنسان التي تتواجد في الوجبات الجاهزة بكثرة، وارتفاع نسبة الكوليستروا بشكل خطير، فهذه الدهون لا تتواجد في الطبيعة بشكل طبيعي، بل بتم نعها من خلال القلي واستخدام مركبات مختلف من الدهون، والزيوت، والمواد الدهنيه التي يتواجد بداخلها الكربون المشبع بذرات الهيدروجين، والتي تتصلب الشرايين، وتتراكم علي مر السنوات، ويتم الحصول علي الدهون المشبعة من المنتجات الحيوانية في المقام الأول، وبعض النباتات، مثل الزيوت، والزبدة التي يتم أناجها من الحبوب، ومنتجات الألبان، والدهون أو اللية، والزبدة.
أما الدهون الغير مشبعة التي تتواجد في العديد من الخضراوات، والفواكه، واللحوم الحمراء، واللحوم البيضاء مثل لحم الدجاج، التي يمتصها الجسم ويحولها إلي طاقة من أجل استغلالها في نمو الجسم، والحفاظ علي سلامته، وتوفير الفيتامينات المختلفة له، والبروتينات.
لذلك وجب الانتباه جيدا إلي مصادر الطعام، والطرف التي تحصل عليها علي الطعام، من أجل الحفاظ علي سلامتك، وسلامة أفراد أسرتك.