طرق تفادي المشكلات الصحية عند تأخير الحمل
الاجابة
تساهم بعض الطرق في الوقاية من المشكلات الصحية الناتجة عن الحمل في وقت متأخر، وتشمل:
1-التغذية السليمة
وذلك من خلال تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة للجسم.
حيث تضمن الحفاظ على صحة العظام وكافة أعضاء الجسم، وكذلك الحفاظ على مستويات الهرمونات.
كما أن التغذية السليمة تساعد في زيادة الخصوبة لدى المرأة والرجل، وبالتالي تعزيز فرص حدوث الحمل والإنجاب.
2-ممارسة الرياضة
أمر هام يجب أن تضعه المرأة في اعتبارها إذا أرادت تأخير الحمل، حيث أن الرياضة تساعد في الحفاظ على صحة الجسم وعدم الإصابة بأمراض عديدة مثل أمراض القلب ومشاكل العظام والمفاصل.
أيضاً تساهم تمارين عضلات قاع الحوض في الحفاظ على صحة الرحم وقوته، وبالتالي ثبات الحمل وسهولة الولادة.
وفي حالة الجمع بين التغذية السليمة وممارسة الرياضة، فيكون الجسم أكثر رشاقة وقابلية لتحمل الجنين بصورة أفضل.
3-المتابعة مع الطبيبة
عند اختيار وسيلة منع الحمل المناسبة، يجب استشارة الطبيبة أولاً واجراء بعض الفحوصات اللازمة للطمأنة على الصحة الجنسية قبل استخدام وسائل منع الحمل.
كذلك يجب الإستعانة بالطبيبة النسائية فيما يتعلق بمدة تأجيل الحمل وفرص حدوثه فيما بعد.