فوائد الثوم قبل النوم

Question

ما هى فوائد الثوم قبل النوم

Answer 1

• تناول فص منه قبل النوم بثلاثين دقيقة يعمل على راحة القولون ويساعد في التخلص من الغازات ويساعد في تهدئه المعدة.

• يساعد في التخلص من القلق والتوتر ويساعدك في نوم هادئ وعميق، لذلك إذا كنت تعاني من الأرق قم بتناول فصين من الثوم مع كوب من اللبن الساخن.

• يحمي الجسم من الإصابة بالاكتئاب ويساعد في تحسين الصحة والحالة المزاجية.

• يؤدي تناوله قبل النوم إلى العمل على تخفيض نسبة السكر في الدم والحفاظ عليها في معدلها الطبيعي.

• يساعد بلع فصين منه مع كوب من الماء قبل التوجه إلى النوم في التخلص من حصوات الكلى والمرارة.

• يساعد تناوله قبل النوم في الحفاظ على صحة القلب حيث أنه يؤدي إلى منع تراكم الدهون في الشرايين ويساعد في زيادة نشاط الدورة الدموية.

• يساهم تناوله قبل النوم على المساعدة في فقدان الوزن الزائد حيث أنه يساعد في التخلص من الدهون الثلاثية ويساعد في البقاء على نسبة الدهون الأحادية في الجسم.

المصدر: موقع اقرأ