عناصر طبيعية تساعد على تصغير الأرداف
تعرفنا على الكريمات التي تساعد على حرق الدهون، وتصغير الأرداف، لكن هناك العديد من الأطعمة الطبيعية، والتي تساعد بشكل طبيعي على إعطاء نفس النتيجة، ومن هذه الأطعمة الطبيعية:
أسماك السلمون
- أسماك السلمون من الأكلات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون في الجسم، وتعمل على تصغير حجم المؤخرة.
- تحتوي المأكولات البحرية بصفة عامة، والسلمون على وجه الخصوص على نسبة عالية من دهون أوميجا3.
- هذه الدهون تساعد بشكل فعال في تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتزيد من نشاط عملية الأيض الخلوي.
- الأسماك تحتوي على نسبة عالية من البروتين، والذي يساعد على تقوية الأنسجة العضلية في الجسم، ويمنع من تراكم الدهون عليها.
الفجل الأبيض
- يمكن أن يسمى الفجل الأبيض بالطعام صديق الرشاقة.
- الفجل يساعد بشكل فعال على حرق الدهون، ويمنع من تكون الخلايا الدهنية في الجسم كله، وفي منطقة الأرداف على وجه الخصوص.
- يعد الفجل من الأغذية التي تساعد على تصغير الأرداف، وذلك بسبب احتوائه على المغنسيوم، والكبريت، وهي عناصر تساعد في حرق الدهون.
الشاي الأخضر
- الشاي الأخضر من المشروبات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن، وتنحيف الجسم والأرداف.
- يختلف الشاي الأخضر عن الأسود في أنه لا يتعرض لعمليات التخمير التي يتعرض الشاي الأخضر، وهو الأمر الذي يجعله يحتفظ بنسبة كبيرة بقيمته الغذائية.
- شرب الشاي الأخضر بعد الوجبات الأساسية بساعتين، يساعد على حرق الدهون، ويقلل من امتصاص الجسم لهذه الدهون الموجودة في الطعام.
- الشاي الأخضر هو المشروب الشعبي في دولة اليابان، وقد يكون هذا ضمن أسباب أخرى في تمتع الشعب الياباني بالوزن الملائم، وقلة انتشار السمنة.