Question

طريقة تناول الأطفال الأطعمة الصحية

Answer 1

طريقة تناول الأطفال الأطعمة الصحية

• يجب التحدث مع الطفل عن فائدة الطعام وان الطعام سيجعله أكثر قوة وصحة و جمال و إشراق واجعلي بذلك الطفل هو الذي يرغب في الطعام.
• بعض الأطفال يحبون اللحم المفروم فإذا كان طفلك منهم أكثري من الخضار مع اللحم المفروم مثل البقدونس و الجزر و البصل و الثوم.
• احرصي علي جمال شكل الطبق الذي تقدمين فيه الطعام لطفلك وزينيه بأي نوع خضار مثل الطماطم و الجزر والبطاطس.
• حولي وضع بعض الخضار المقطع صغيرا جدا علي السندوتشات التي يفضلها الطفل كالخس و الخيار والجزر.
• اصنعي الكيك في المنزل بزيادة كمية البيض و كمية اللبن.
• عندما تقومين بالطبخ بصوص الطماطم من الممكن اخذ قطعة لحم مسلوقة و بعض الخضار و اضربيه مع صوص الطماطم في الخلاط و قومي بالطبخ به فإذا تناول الطفل هذا الصوص كان بمكانة وجبة غذائية كاملة.
• زيني طبق السلطة المقدم للطفل لأن هذا سيجعله يحبه أكثر.
• اسألي طفلك ما الذي يفضل تناوله في الطعام فإذا كان يفضل تناول البانية مثلا قدميه له ولكن لباقي العائلة قدمي ما يرغبون به و الطفل مع الوقت ربما يطلب أن يأكل مثل باقي العائلة.
• لابد من تناول الطعام مع الطفل فهذا يشجعه أكثر علي الطعام وهذا أفضل من أن يتناول طعامه وحده.
• استخدمي أطباق وملاعق ذات إشكال مختلفة وجميلة لتشجيع الطفل علي تناول الطعام.