المخاطر الصحية عند اتباع الرجيم القاسي
هناك العديد من المخاطر الصحية التي تهدد صحة الجسم وأبرزها ما يلي:
- نقص المعادن من الجسم.
- نقص الفيتامينات من الجسم.
- الدوخة المستمرة.
- الإمساك.
- الإسهال.
- الإحساس ببرودة مستمرة في الأطراف (اليدين والقدمين).
- اختلال في انتظام الدورة الشهرية.
- ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم.
- ارتفاع نسبة الدهون في الدم.
- تكوّن الحصوات في المثانة.
- الإصابة بالعديد من المشاكل النفسية مثل الاكتئاب.
- التعرض لمشكلة الأرق.
- فقدان القدرة على التركيز.
- الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.
- ارتفاع معدل إفراز هرمون الجرلين (هرمون الجوع).
- تصبح عملية الأيض في الجسم بطيئة جداً.
- تدني واضح في معدلات طاقة الجسم ونشاطه.
- تكسير بروتين عضلات الجسم.
- إحداث ضرر في خلايا المخ.
- اضطرابات هرمونية في الجسم.
- تؤثر سلباً على صحة الرجال وخصوصاً لاعبي كمال الأجسام.
- حدوث اضطرابات سلوكية غير متوقعة.
- الشعور بصداع شديد.
- يسبب مرض السكري.
- يسبب مرض ضغط الدم.
- إن أخطر ما يمكن أن يتعرض له المرء الذي اتبع هذا النوع من الرجيم، هو أنه في حال تم التوقف عنه، سيستعيد الشخص كافة الوزن الذي خسره بشكل مضاعف وبوقت قصير جداً.