الأطعمة المسموح بها في رجيم رجل الكهف
سوف نعرض لكم الأطعمة التي يمكنك تناولها خلال فترة الرجيم والتي لن تسبب أي مشاكل على الرجيم إذا تناولتها بشكل منتظم، وتتمثل هذه الأطعمة فيما يلي:
- اللحوم التي لا يوجد بها دهون أي أنها سوف تعوض الجسم ما يحتاج إليه بدون أن تؤدي إلى زيادة الوزن.
- مسموح بتناول جميع المأكولات البحرية والأسماك.
- كذلك البيض الذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية.
- أيضًا يمكنك تناول ما ترغب به من الخضروات والفواكهة.
- الزيوت الصحية والتي سوف تعوض الجسم على الدهون مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون.
- كذلك يمكنك تناول البذور والمكسرات.