قد يساهم تناول العنب أثناء إتباع برنامج رجيم لإنقاص الوزن الزائد، وذلك لأن العِنب يحتوي على مركب الريسفيراترول والذي يساهم في تقليل تراكم الدهون، ويعمل على ضبط عملية أيض الدهون كذلك، وبالتالي يساعد في خسارة الوزن الزائد.