ما هي فوائد اليوسفي لصحة و جسم المرأة
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
اليوسفي من الفواكه التي تساعد في تنظيم عملية الهضم ، و تعزيز صحة المعدة ، فهو من الفواكه الغنية بالألياف الطبيعية ، و بالتالي فهو يساعد في زيادة كفائة امتصاص الأمعاء للطعام ، و يساعد في تقوية جدار المعدة .
فوائد فاكهة الشتاء اليوسفي .
فوائد فاكهة الشتاء اليوسفي .
تخفيض الكولسترول
يعد ارتفاع الكولسترول في الجسم من الأمور الخطيرة التي تؤثر على صحة المرأة ، و تجعلها عرضة للأصابات والذبحات الصدرية ، فالكولسترول المترسب على جدران الشرايين و الاوعية الدموية يؤدي إلى ضيق مجرى الدم ، و زيادة احتمال تكون الجلطات الدموية ، و اليوسفي يحتوي على معادن البوتاسيوم و المغنسيوم و المنجنيز ، و هي معادن تساعد تنظيف الشرايين من الكولسترول ، و حماية المرأة من الذبحات أو السكتات القلبية .
تقوية الجهاز المناعي للمرأة
الجهاز المناعي عند المرأة أكثر ضعفاً منه عند الرجل ، و لذلك كثيراً ما تصاب النساء بالأمراض الفيروسية و البكتيرية ، و اليوسفي يساعد في زيادة عدد كرات الدم البيضاء في جسم المرأة ، و هو الامر الذي يؤدي إلى تقوية الجهاز المناعي ، و زيادة القدرة على مواجهة الأمراض الفيروسية و البكتيرية التي تصيب الجسم .
علاج أمراض البرد و الشتاء
يحتوي اليوسفي على كمية كبيرة من فيتامين ج ، حيث أن 100 جرام من الفاكهة تحتوي على أكثر من 26 مليغرام من الفيتامين ، و هو ما يجعل اليوسفي مفيداً في علاج البرد و الانفلونزا ، و في تدعيم قدرة الجسم على مواجهة الفيروسات و امراض الجهاز التنفسي .
فيتامين أ
يحتوي اليوسفي على كمية كبيرة من فيتامين أ ، و هو ما يعطيها شكلها البرتقالي المحبب ، و هذا الفيتامين من الفيتامينات التي تساعد في علاج أمراض العين ، و يحسن من الرؤية الليلية ،و يعمل على علاج اعتام عدسة العين ، و يعالج التهاب القرنية و مقلة العين .
مقاومة السرطان
بعد الوصول إلى سن الأربعين ، يزيد احتمال المرأة بسرطان الثدي ، و اليوسفي يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ، و التي تعتبر المقاوم الأول لسرطان الثدي و الاورام الخبيثة بصفة عامة ، كما يساعد في منع ظهور التحورات الجينية في الخلايا ، و التي تعتبر أحد مسببات السرطان .
فوائد فاكهة الشتاء اليوسفي
فوائد فاكهة الشتاء اليوسفي
تعزيز صحة القلب
بسبب كثرة الجمل و الولادة ، و بسبب كثرة فقدان الدم في الدورة الشهرية ، فإن قلب المرأة كثيراً ما يصاب بالتعب و الإجهاد ، و اليوسفي يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم ، و من فيتامين ب2 ، و فيتامين ج ، و هي عناصر تساعد في تقوية عضلة القلب ، و تزيد من نشتط الدورة الدموية في الجسم ، و تعزز توزيع الدم إلى الخلايا و الاعضاء المختلفة .
انقاص الوزن
يحتوي اليوسفي على كمية قليلة من السعرات الحرارية ، حيث ان 100 جرام منه لا تزيد السعرات الحرارية فيها عن 53 سعر حراري ، و بالتالي فهو من الفواكه التي تساعد في انقاص الوزن و علاج السمنة ، فتناول الفاكهة قبل الطعام بنصف ساعة ، يساعد على اعطاء شعور بالشبع و الإمتلاء ، فتقل كمية الطعام التي تتناولها المرأة ، مما يساعد في انقاص وزنها .
صحة الكبد
الكبد هو العضو الأهم في جسم الإنسان ، فهو الذي يقوم بتنظيف الجسم من السموم ، و يساعد في تكسير الدهون و تخزينها او التخلص من الزائد منها ، و اليوسفي يساعد في تدعيم صحة الكبد ، و يساعد في وقف انتشار التليف في أنسجته ، كما يعمل على اعادة مستويات الأنزيمات في الكبد إلى مستوياتها الطبيعية ، و يعمل على تعزيز افراز العصارة الصفراء التي تساعد في اتمام عملية الهضم ، و طرد السموم من الجسم .
علاج التهابات الجهاز البولي
حيث يحتوي على مركبات تساعد في تقل البكتريا و الفطريات التي تصيب الجهاز البولي عند المرأة ، كما يساعد في تطهير المهبل من الجراثيم و البكتريا التي تسبب الافرازات الكريهةالرائحة ، و يساعد في زيادة ادرار البول و طرد السموم ، لكن من المهم الاخذ في الاعتبار انه يحتوي على كمية غير قليلة من الاملاح ، لذلك من يعانون من مشاكل في الكلى ، فمن المهم الاعتدال في استهلاك اليوسفي .
تنشيط خلايا المخ و الدماغ
حيث أن الفيتامينات الموجودة في اليوسفي ، و كذلك معادن البوتاسيوم و المغنسيوم و المنجنيز ، كلها عناصر تساعد في تنشيط الدورة الدموية الواصلة إلى خلايا المخ و أنسجة الدماغ ، مما يعني زيادة كمية الغذاء و الأكسجين الواصل إلى الرأس ، و تنشيط خلايا التركيز و الذاكرة في الدماغ ، فيساعد اليوسفي بذلك في الوقاية من الزهايمر، و يعزز من القدرة على التذكر ، و يجدد الحلايا التالفة من أنسجة المخ .