الطرق الطبيعية لعلاج الانتفاخ:
هناك العديد من الطرق الطبيعية السليمة المتبعة في علاج الانتفاخ نذكرها في النقاط الآتية:
اليانسون:
يلعب اليانسون دوراً هاماً في علاج حالات الانتفاخ نظراً لاحتوائه علي مجموعة هائلة من المواد المضادة للانتفاخ، ويتم ذلك علي النحو التالي:
المكونات:
مقدار بسيط من اليانسون .
الطريقة:
غلي اليانسون في كمية قليلة من الماء .
تناول اليانسون بعد تصفيته وتبريده الكامل .
البابونج:
يعتبر البابونج من العناصر الطبيعية الفعالة في عملية هضم الطعام جيداً، والحد من حدوث الانتفاخ، ويكون ذلك باتباع الخطوات التالية:
المكونات:
كمية بسيطة من البابونج .
الطريقة:
غلي أزهار البابونج في القليل من الماء .
تصفية البابونج تماماً، وتبريده لمدة (5 دقائق) تقريباً .
تناول البابونج (1 مرة) بعد الأكل مباشرةً .
ماء زهر البرتقال:
يستخدم ماء زهر البرتقال عادةً في علاج الانتفاخ والغازات المتراكمة بالمعدة عن طريق تنفيذ التعليمات الآتية:
المكونات:
يمكن شراءه جاهزاً من العطار .
نقاط قليلة من ماء الزهر .
مقدار قليل من الماء .
طريقة الاستخدام:
خلط كلاً من ماء الزهر مع الماء خلطاً جيداً .
تناول هذا الخليط (1 مرة) يومياً بعد الأكل .
عصير الليمون:
إن عصير الليمون من المواد الضرورية لعلاج حالات الانتفاخ وما يصاحبها من غازات، ويتم ذلك علي النحو التالي:
المكونات:
1 حبة ليمون .
طريقة الاستخدام:
عصر الليمونة جيداً مع تصفيتها الكاملة من البذور .
خلط الليمونة مع الماء الفاتر للحصول علي العصير الطازج .
يجب تناول عصير الليمون علي الريق عند الاستيقاظ من النوم .
ثمار اليقطين:
يعد اليقطين من العناصر المثالية للقضاء نهائياً علي الانتفاخ نظراً لاحتوائه علي مجموعة من الفيتامينات، والألياف، والمعادن اللازمة لذلك باتباع الخطوات التالية:
المكونات:
كمية محدودة من ثمار اليقطين .
طريقة الاستخدام:
يتم إضافة اليقطين إلي العديد من الطبخات، أو طبخه علي البخار .
يمكن إضافته أيضاً إلي طبق الخضروات، أو القيام بشويه جيداً .