Question

أسباب ترهلات البطن وأفضل 10 وصفات ونصائح سهلة لشد البطن

Answer 1

أسباب ترهلات البطن وأفضل 10 وصفات ونصائح سهلة لشد البطن

• الخمول والتكاسل أثناء أداء الأنشطة اليومية، مما يُصعب من عملية حرق الدهون وخاصةً دهون البطن.
• التوقف عن ممارسة الرياضة تماماً مما يبطئ من عملية الأيض، وبالتالي تراجع معدل حرق الدهون وتراكمها في منطقة البطن.
• الحمل والولادة من أهم أسباب ترهلات البطن؛ نظراً لما يتسببان به من تمدد الجلد والأنسجة والعضلات بمنطقة البطن.
• تناول الأطعمة المشبعة بالدهون الثلاثية المشبعة والتي يصعب على الجسم التخلص منها، فتتراكم مسببة ترهلات البطن.
• النوم بعد تناول الطعام مباشرةً يتسبب في زيادة معدل الدهون المتراكمة وخاصةً في منطقة البطن.
• الإعتماد على نظام غذائي غير صحي بما يشمله تناول الأطعمة الجاهزة والدهنية، والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة التي يصعب تصريفها وحرقها، مما يجعلها تتراكم مسببة السمنة وإرتفاع معدل الكوليسترول بالدم.
• تناول المشروبات الغازية التي تتسبب بإضطرابات الهضم وتكوين الغازات، مما يحث على الشعور بالإمتلاء والإنتفاخ، ومن ثم تراكم الدهون بالبطن.