الرجيم الاول لمرضى فقر الدم
-الإفطار :
بيضة مسلوقة – نصف رغيف خبز أسمر – 3 ملاعق فول – طبق سلطة.
-بين الإفطار والغذاء :
1 كوب من عصير البرتقال أو الليمون أو التفاح بعد تحليتها بملعقة عسل أسود أو كوب من البليلة بلبن خالي الدسم مع ملعقة عسل أسود + كوب من الحلبة باللبن مع ملعقة عسل أسود.
-الغذاء:
طبق خضار مطبوخ – شريحة من اللحم أو الدجاج أو السمك أو الكبدة المشوي أو المسلوق – 4 ملاعق من الأرز أو المكرونة – طبق سلطة.
-العشاء:
ثمرتين فاكهة مثل التفاح أو الرمان أو الجوافة أو الموز أو الكمثرى – 1 كوب من البليلة باللبن/ كوب من عصير الليمون مع ملعقة العسل الأسود.