نصائح لزيادة فعالية الليمون في إنقاص الوزن
الحرص على شرب الليمون قبل الأكل بـ45 دقيقة، ويفضّل شرب ستّة أكواب من الليمون خلال اليوم، مقسّمة على الوجبات المختلفة، حيث تكون قبلها.
الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على كثير من العناصر الغذائيّة، مثل الألياف، والبروتينات، والمعادن، والفيتامينات، وغيرها. استعمال الليمون في الأطباق والوجبات المختلفة.
تناول الدهون المفيدة الموجودة في العديد من الأطعمة مثل: الأسماك، وزيت الزيتون، والمكسّرات.
تنظيم مواعيد الوجبات الغذائيّة. ممارسة التمارين الرياضيّة بمعدّل ثلاث إلى خمس مرّات في اليوم. فوائد عامة لعصير الليمون