الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح وخاصة الرنجة والفسيخ والسردين.
البعد عن تناول المشروبات التي تحتوي علي مواد منبهة، وذلك لأنها تخفض نسبة الحديد من الجسم، وبالتالي يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم.