فوائد الثوم في تعزيز صحة العظام
لم تقِس أية دراسات بشرية تأثير الثوم على فقدان العظام، ومع ذلك؛ فقد أظهرت دراسات القوارض أنه يمكن تقليل فقدان العظام عن طريق زيادة هرمون الإستروجين لدى الإناث.
كما وجدت إحدى الدراسات التي أُجريت على النساء في سن اليأس، أن جرعةً يوميةً من مستخلَص الثوم الجاف -تساوي 2 غرام من الثوم الخام- قللت بشكل كبير من علامات نقص هرمون الإستروجين؛ يشير هذا إلى أن هذا المكمل قد تكون له آثار مفيدة على صحة العظام لدى النساء.
مصدر المعلومه من يوتيوب : https://youtu.be/1Q5QRy8_kbU