أضرار السبانخ الخضراء على المعدة
إحدى أضرار السبانخ المحتملة والتي ترتبط غالبًا بتناول السبانخ بإفراط، أن السبانخ قد يؤدي لاضطرابات هضمية مزعجة، إذ يحتوي السبانخ على كميات وفيرة من:
- الحديد: هو معدن يجب تناول كميات معتدلة منه وبالتدريج، إذ يعجز الجسم عن استقلابه بكفاءة إن دخلت كمية مفرطة منه إلى الجسم دفعة واحدة.
- الألياف: هي مادة غذائية هامة، ولكن تحتاج القناة الهضمية لفترة طويلة نسبيًّا حتى تتمكن من التعامل معها.
هذه بعض الاضطرابات الهضمية التي قد يؤدي تناول السبانخ بإفراط لتحفيزها: الغازات والنفخة، وتشنجات وألم البطن، والإسهال.
يمكنك مشاهدة معلومات اضافية عن أضرار السبانخ الخضراء