ومع ذلك، هناك عدة طرق بسيطة يمكن من خلالها تقوية عضلات القلب والعيش طويلاً وصحيًا.
- 8 طرق لتقوية القلب...
- الحركة المستمرة.. ...
- تقليل الدهون في البطن.. ...
- ممارسة الرياضة اليومية.. ...
- الإقلاع عن التدخين.. ...
- اختيار نظام غذائي صحي.. ...
- حافظ على توقيت نومك.. ...
- الحد من الكحول..