اللبن:
اللبن هو الحليب الذي يُسخن حتى تصل درجة حرارته إلى درجة معينة دون وصولها إلى الغليان، وبعدها يُضاف له بادئات بكتيرية، ثمَّ يُغطى في وسط دافئ، ويُخمر لفترة زمنية تتراوح ما بين أربع إلى سبع ساعات متواصلة، وهو ينتج عند تخمر مادة يُطلق عليها حمض اللاكتيك، إذ يخثّر ذلك الحمض اللبن، ويعطيه طعمًا مائلًا إلى الحموضة بعض الشيء.
أنواع اللبن:
توجد أنواع وأصناف مختلفة من اللبن، إذ يُعرف منه اللبن كامل الدسم، ومنزوع الدسم، ومنه أيضًا أنواع تعلوها طبقة من القشطة، وهو يُدرج ضمن حليب الأغنام، ويُوجد منه نوع يدخل في مكوناته نسبة من القشطة خلال عملية تصنيعه، إذ يُطلق على ذلك النوع اسم اللبن الزبادي، إضافةً إلى وجود أنواع تدخل في صنعها الفواكه المختلفة مثل الموز، والفراولة، والتوت البري، وقد يُحلى اللبن بالعسل، وغالبًا تُضاف له النكهات حتى يتشجع الأطفال على تناوله.
فوائد اللبن:
يحتوي اللبن على قيمة غذائية عالية موجودة في الحليب، وبصورة عامة تزيد الفائدة منه بسبب احتوائه على البكتيريا النافعة خاصة بالجهاز الهضمي، وهو من المواد الغذائية المفيدة جدًّا لصحة الشعر والبشرة، كما يُستخدم بصورة أساسية لصنع ماسكات الوجه التي تُخفف من آثار أشعة الشمس الساطعة على البشرة، وهو يمدها بنسبة جيدة من الترطيب، إضافةً إلى أنّه يساهم في تقوية مناعة جسم الإنسان، ويُوازن عمل المواد البكتيرية الموجودة في الجهاز الهضمي.