Question

مكونات سبيرولينا

Answer 1

مكونات سبيرولينا

الإجابة :

تتكون هذه الحبوب من مجموعة من الفيتامينات والعناصر المفيدة التي تساعد في الحفاظ على أجهزة وأعضاء الجسم المختلفة، وتتضح هذه المكونات فيما يلي:

• تحتوي على 4 جرام من البروتين.
• تحتوي على 8 مللي جرام من الفسفور.
• كذلك تحتوي على 8 مللي جرام من الكالسيوم.
• تحتوي على 14 مللي جرام من الماغنسيوم.
• تحتوي على 1.6 جرام من الكربوهيدرات.
• كذلك تحتوي على 73 مللي جرام من الصوديوم.
• عنصر الفولات.
• معدن النياسين.
• نسبة بسيطة من السكريات الدهنية.
• حمض اللينوليك.
• فيتامين بـ1، بـ2، بـ3، بـ6، وبـ 12.
• فيتامين أ، وفيتامين سي.

Answer 2

كم حبة سبيرولينا في اليوم

لا بد من مراجعة الطبيب المعالج ليحدد كم حبة سبيرولينا يمكن تناولها في اليوم الواحد، إذ يمكن تناول ثلاث حبات منها يوميًا ولكن يتم تحديد هذه الجرعة بناء على حاجة المريض إليها وحسب حالته الصحية، وتتضح الجرعة المناسبة من هذه الحبوب فيما يلي:

• يمكن تناول 4.50 جرام منها يوميًا وذلك لعلاج أمراض الكبد الدهني.

• يمكن تناول جرعة تتراوح من 3.5 وحتى 4.5 وذلك لضبط مستوى ضغط الدم.

• ويمكن تناول 2 جرام فقط وذلك لضبط نسبة الجلوكوز الموجودة بالدم.

• يمكن تناول من 2 وحتى 5 جرام يوميًا لخسارة الوزن الزائد في فترة زمنية قصيرة.

• يمكن تناول من 2 وحتى 7.5 حرام يوميًا لتحسين أداء جميع عضلات ومفاصل الجسم خاصة وأنها تساعد في تقويتها.

• ويمكن تناول من 1 وحتى 8 جرام يوميًا لضبط نسبة الكوليسترول الموجودة بالدم