1- يُعدّ مصدراً غنيّاً بمركبات مضادات أكسدةٍ قويّةٍ تساعد على حماية الخلايا من التلف
2- يحتوي على كميات مرتفعةٍ من فيتامين ج
3- يساعد عصير الرمان على تحسين عملية الهضم، والتخفيف من الالتهابات المعوية
4- يمكن أن يساعد على خفض مستويات السكر في الدم، وتقليل مقاومة الجسم للإنسولين.
5- يقلل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
6- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي
7- يساعد على مكافحة التهاب المفاصل والآلام المرافقة له
8- يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات