ثلاثة أرباع الكوب من العنب الأحمر الطازج. ثلاثة أرباع الكوب من التوت الأسود الطازج. مئة وأربعون غراماً من اللبن الزبادي. كوب من حليب الفانيلا أو الصويا. موزة كبيرة.