Question

ما العادات الصحية لعلاج فرط نشاط المثانة؟

Answer 1

ما العادات الصحية لعلاج فرط نشاط المثانة؟

تساعد بعض العادات الصحية في علاج فرط نشاط المثانة، وتتمثل في:

• ممارسة الرياضة بانتظام يومياً: وينصح بممارسة تمارين عضلات الحوض التي تساعد في تقوية عضلات المثانة.
• تجنب التدخين: حيث أن التدخين يسبب تهيج المثانة وزيادة فرص الإصابة بسلس البول.
• عدم شرب السوائل قبل ساعتين إلى 3 ساعات من النوم: حتى لا تزداد الحاجة إلى التبول خلال الليل.
• الحفاظ على مستويات السكر في الدم: والتي يمكن أن تساهم في تفاقم أعراض فرط نشاط المثانة.