كيف تتفادى ظهور التجاعيد في بشرتك
عزيزي الرجل, عزيزتي المرأة الأنيقة: إذا أردتم بشرة خالية من التجاعيد عليكم باتباع التعليمات الآتية:
- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة, وإذا كان عمل الشخص يحكمه للوقوف تحتها عليه أن يضع كريم واقي للشمس مناسب لنوع بشرتك ويتم تجديده كل 4 ساعات بالإضافة إلى تعويض التلف المؤقت للبشرة بسبب الشمس عن طريق وضع مكعبات ثلج على البشرة تعمل على شدها وعمل ماسكات طبيعية تساعد البشرة على البقاء في نضارة تامة.
- عدم الإفراط في تناول السكريات والأملاح: اتباع الأنظمة الصحية في الغذاء لها دور كبير في تعزيز صحة البشرة وجعلها تظهر في ملمس بشرة الأطفال.
- الابتعاد التام عن التدخين أو الأرجيلة لتجنب المواد النيكوتينية الضارة بالبشرة أولا والجهاز التنفسي ثانيا.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية وتعويضها بـ عصائر فريش غنية بالكالسيوم والفيتامينات.
- الاهتمام بالبشرة خاصة كلما تقدم العمر, حيث يجب على الإنسان أن يكون صحيا في طعامه, يمارس التمارين الرياضية, شرب كميات كافية من الماء, يهتم بالتغذية التي تحفز الكولاجين الطبيعي, وذلك لمنع ظهور أثار الشيخوخة على الجلد والبشرة مثل التجاعيد والجفاف.
- عمل تركيبة زيوت طبيعية تدعم البشرة وتحافظ عليها, على سبيل المثال التركيبة الفعالة الآتية: خليط متساوي من زيت اللوز المر, زيت جوز الهند, زيت العنبر أو زيت الأرجان.
- ممارسة رياضة الكارديو( المشي, الجري, السباحة) على الأقل ثلاث مرات أسبوعيا لتنشيط الدورة الدموية في البشرة والحفاظ على حيويتها باستمرار.
- إذا كان الجسم في حاجة إلى بعض الفيتامينات أو العناصر يتم تعويضها بالغذاء أولا, ثم بتناول بعض المكملات التي تكون تحت إشراف الطبيب, أو تناول الحقن الطبية المدعمة بالفيتامين مثل حقن فيتامين د.
- عمل حمام بخار للبشرة باستمرار, ثم ترطيب الوجه بماء الورد أو أي زيت عشبي مفيد.
- استخدام العلاج المناسب: قد يكون هناك أعشاب مفيدة في التخلص من تجاعيد البشرة لكن عند استخدامها لا تعطي نتيجة وذلك لأن كل بشرة تحتاج اهتمام مختلف عن الأخرى بجانب احتياج كل نوع عناصر وفيتامينات غير الآخر حسب النقص الموجود, لذلك يجب اختيار الزيوت أو الوصفات التي تتوافق مع احتياج البشرة للحصول على نتيجة مرضية.