ما هي النصائح التغذية السليمة لطفلك

Question

1 إجابة واحدة

تم الرد عليه ديسمبر 6، 2020 بواسطة Alaa Elhalabi (180ألف نقاط)

أفضل إجابة

التنوع في عناصر الوجبة الواحدة لطفلك، لتمدي طفلك بكل ما يحتاجه لبناء جسمه ونمو صحي.

الدهون النباتية أو الدهون الغير مشبعة الموجودة في النباتات مثل المكسرات بكل أنواعها تفيد جسم طفلك وتمنحه الطاقة والحيوية والبروتينات لعملية نمو أفضل.

احرصي على تناول الطفل لكميات كافية من الماء بشكل يومي؛ حفاظاً على جسمه من السموم وترسبات الأملاح على أجهزة الجسم المختلفة.

اهتمي بأن تضيفي الملح والسكر لطعام الطفل بكميات بسيطة.

قدمي لطفلك الأطعمة المخبوزة بالفرن فتكون أقل دسماً من الأطعمة المقلية، وهناك دائماً طرق لطهي الطعام بالفرن ليكون أكثر صحة.

إجتمعوا معاً على مائدة الطعام لتقضية وقت حميمي كعائلة واحدة، فتشجعين بذلك طفلك على تناول الطعام.

قدمي الحلويات للطفل بقدر محدود ولا تحرميه تماماً منها.