• يضعف جسم المرأة بشكل عام وخصوصا جهاز المناعة الخاص بها.
• يعمل على زيادة معدل تساقط الشعر ويجعله جاف للغاية.
• يعرض جسم المرأة لعديد من أمراض المناعة وكذلك كثرة نزلات البرد والإنفلونزا.
• الصداع المستمر والإرهاق العام والدوخة المستمر.
• يمكن ان يؤثر علي هرمونات جسم المراة ويجعلها تعاني من اضطرابات في الدورة الشهرية.
• الإصابة بسوء التغذية والإصابة بالأنما او فقر الدم.
• مع سوء التغذية والرجيم القاسي يمكن للجسم أن يفقد رطوبته وجفافه، وكذلك يزيد من التجاعيد.
• إصابة المنطقة التي تكون حول العين بالإسمرار أو ما يسمى “الهالات السودة”
• مع نقص الوزن بسرعة كبيرة يعرض جسم المرأة لظهور خطوط بيضاء رفيعة وهي المزعجة للبعض.
ينصح دائما الاطباء ومتخصصين التغذية علي عمل خطو مدروسة وطبية بحتة لعمل الرجيم المثالي للتخلص من الأوزان الزائدة من دون إصابة الجسم بأي آثر سلبي، لذلك يفضل ان يكون الامر كله تحت أنظار طبيب مختص حيث يفضل الإنتظام فقط علي جدول غذائي متكامل ومتوازن يحتوي علي كل العناصر الغذائي والفيتامينات والمعادن وكذلك الخصروات والفواكه التي تحتوي علي الألياف الطبيعية والأحماض وكذلك ممارسة التمارين الرياضية علي الأقل ثلاثة مرات في الأسبوع ولمدة ساعتين متواصلين لتنشيط الجسم ورفع معدل الحرق ونحت الجسم ومنع التجاعيد.