Login
Remember
Register
أفضل إجابة
Questions
Users
Ask a Question
Ask a Question
العلاقة بين شرب الماء وفقدان الوزن
0
like
0
dislike
129
views
asked
Dec 26, 2020
in
رشاقة
by
anonymous
(
782k
points)
العلاقة بين شرب الماء وفقدان الوزن
العلاقة بين شرب الماء وفقدان الوزن
ما العلاقة بين شرب الماء وفقدان الوزن
ماذا تكون العلاقة بين شرب الماء وفقدان الوزن
شرب الماء
فقدان الوزن
Please
log in
or
register
to answer this question.
1
Answer
0
like
0
dislike
answered
Dec 26, 2020
by
anonymous
(
782k
points)
Best answer
العلاقة بين شرب الماء وفقدان الوزن
عندما تشرب كمية كافية من الماء يوميا، فإن الجسم سيتخلص من فضلاته الزائدة في البول والبراز، بدون الماء لن تستطيع التخلص من فضلات وسموم الجسم، وكلما تراكمت الفضلات في جسمك كلما عانيت من الانتفاخ والتورم في جسدك، مع الشعور بالإرهاق والتعب وغيرها .
الماء يحرق الدهون أيضا، وهذا يجعلك تتخلص مت الوزن الزائد من خلال فقد الفضلات والدهون على حد السواء، حيث أن جزيئات الماء تتفاعل مع الدهون الثلاثية وتنشئ الأحماض الدهنية والجلسرين، وهذه العملية تسمى التحلل المائي .
الماء يساعدك أيضا على حرق السعرات الحرارية، لذا ينصح بشرب الماء البارد، لأن الجسم يبذل مجهود ويحرف سعرات من أجل تسخين هذا الماء لكي يستخدمه في عملية الهضم .
الماء أيضا يساعد على الشعور بالشبع، لذا ينصح بتناول كوب أو اثنين من الماء قبل الوجبات الرئيسية، وتناول ما مقداره 2 لتر من الماء على الأقل على مدار اليوم .
الحصول على الماء لا يتم من خلال شرب الماء في صورته الخام فقط، بل يمكنك أيضا شرب الماء مع تناول أطعمة تحتوي على الماء، مثل : الخضروات الطازجة، الفواكه، المرق الخالي من الدهون، وغيرها .
تقول الدراسات أن شرب من 1 إلى 2 لتر من الماء يوميا كافية لإنقاص الوزن، وبالطبع هذه الكمية يجب أن تزيد حسب مجهودك الشخصي، فمن يمارس التمارين الرياضية بكثرة على سبيل المثال، يحتاج لشرب كمية أكبر من الماء، لكي يعوض مقدار ما يفقده أثناء التمرين بسبب العرق .
Related questions
0
like
0
dislike
1
answer
131
views
علاقة طردية بين النوم الجيد وفقدان الوزن
asked
Jan 3, 2021
in
رشاقة
by
anonymous
(
782k
points)
فقدان الوزن
علاقة طردية بين النوم الجيد وفقدان الوزن
ما علاقة طردية بين النوم الجيد وفقدان الوزن
ماذا تكون علاقة طردية بين النوم الجيد وفقدان الوزن
نبذة عن علاقة طردية بين النوم الجيد وفقدان الوزن
ريجيم
دايت
تخسيس سريع
0
like
0
dislike
1
answer
121
views
5 تطبيقات ذكية لاختيار طعام صحي وفقدان الوزن بسهولة
asked
Jan 2, 2021
in
رشاقة
by
anonymous
(
782k
points)
5 تطبيقات ذكية لاختيار طعام صحي وفقدان الوزن بسهولة
ما 5 تطبيقات ذكية لاختيار طعام صحي وفقدان الوزن بسهولة
ماذا تكون 5 تطبيقات ذكية لاختيار طعام صحي وفقدان الوزن بسهولة
نبذة عن 5 تطبيقات ذكية لاختيار طعام صحي وفقدان الوزن بسهولة
فقدان الوزن
دايت
ريجيم
0
like
0
dislike
1
answer
135
views
فوائد نبات الشمر في التنحيف وفقدان الوزن
asked
Jan 1, 2021
in
رشاقة
by
anonymous
(
782k
points)
فوائد نبات الشمر في التنحيف وفقدان الوزن
ما هي فوائد نبات الشمر في التنحيف وفقدان الوزن
ماذا تكون فوائد نبات الشمر في التنحيف وفقدان الوزن
ماذا تعرف عن فوائد نبات الشمر في التنحيف وفقدان الوزن
معلومات عن فوائد نبات الشمر في التنحيف وفقدان الوزن
0
like
0
dislike
1
answer
141
views
فوائد البنجر للتخسيس وفقدان الوزن
asked
Dec 25, 2020
in
رشاقة
by
anonymous
(
782k
points)
فوائد البنجر للتخسيس وفقدان الوزن
ما هي فوائد البنجر للتخسيس وفقدان الوزن
ماذا تكون فوائد البنجر للتخسيس وفقدان الوزن
معلومات عن فوائد البنجر للتخسيس وفقدان الوزن
نبذة عن فوائد البنجر للتخسيس وفقدان الوزن
0
like
0
dislike
1
answer
115
views
الكمون وفقدان الوزن
asked
Dec 24, 2020
in
رشاقة
by
anonymous
(
782k
points)
الكمون وفقدان الوزن
ما هو الكمون وفقدان الوزن
ماذا يكون الكمون وفقدان الوزن
ماذا تعرف عن الكمون وفقدان الوزن
معلومات عن الكمون وفقدان الوزن
نبذة عن الكمون وفقدان الوزن
...